
Plan de entrenamiento de 6 semanas para completar una 21K
Un paso a paso para completar una media maratón, incluyendo entrenamiento de fuerza, calentamientos y series o entrenamientos de alta intensidad

También te puede interesar
“Tengo más várices porque corro”, ¿Mito o realidad?
¡Mito! El running trae muchos beneficios para la circulación y salud de tus piernas Con la llegada del calor, es normal que las venas se dilaten y se acentúen los síntomas de insuficiencia venosa. Esto revive uno de los mitos entre los corredores, las várices. Es normal escuchar que correr las desarrolla o las
Crearán el primer Museo del Corredor
La FAM trabajará junto a Sportsfacilities en la restauración de copas y trofeos históricos Recuperar material histórico es una de las nuevas iniciativas de la Federación Atlética Metropolitana (FAM), con el fin de instaurar en la Ciudad de Buenos Aires el primer Museo del Corredor. La organizadora de carreras de calle, Sportsfacilities, participará
5 claves para correr por la mañana
Muchas veces, la rutina y el día a día dificultan apartar un momento para entrenar, lo que nos obliga a correr por las mañanas, sí o sí. Empezar el día entrenando resultará más placentero que lo que se imagina, siempre y cuando exista la debida planificación.
This error message is only visible to WordPress admins

