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El verano y el running

El verano y el running

Las sensaciones de hacer 5 kilómetros son distintas con 15  y con 30 grados. Estos son los motivos para estar preparados fisica y mentalmente para correr en esta época.

 

Las pulsaciones en verano son más elevadas, ya que el cuerpo vuelca parte de su energía en termorregularse para evitar subidas de temperatura. Esto puede dar la sensación de mayor agotamiento físico y respiratorio. Cuando se trata de un corredor profesional, no cuesta tanto. Pero para alguien que recién comienza, sí.

 

Subestimar el poder del sol y del calor en esta época del año puede pasar factura. Pero, siendo una persona que no puede ni quiere dejar de ejercitarse, lo recomendable son otras actividades complementarias que te permitan mantenerte activo, como la bicicleta o la natación.

 

Si con todo esto, la pasión por correr te sigue ganando la partida, entonces debes tener en cuenta ciertas precauciones:

  • Correr o muy temprano o muy tarde, evitando así el sol de las horas del mediodía.
  • Armar trayectos arbolados y con sombra.
  • Incrementar tu propia hidratación.
  • Utilizar un calzado que cuenta con una mayor ventilación.
  • Seleccionar la ropa adecuada y de material correcto para termorregular la temperatura corporal.

 

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KIT PICK UP, retirá tu kit el día de la carrera

Sportsfacilities es la vanguardia en la innovación de tecnología para los corredores, y acaba de lanzar un nuevo servicio que permite retirar el kit el dia de la competencia. Actualmente solo disponible con stock limitados en la carrera Halloween Run 5K, que se desarrollará el 02 de Noviembre de 2019 en Vicente López. Inscripciones en www.halloweenrun.com.ar

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Abrieron las inscripciones para la 9K Independencia, un evento que se realizará todos los 9 de Julio, siendo este año muy especial al ser el Bicentenario de la Independencia de nuestro país. Se realizará el 9 de Julio, a las 9AM en Palermo, con distancias de 9K y 3K Oíd, mortales, el grito sagrado ¡Libertad!

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