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Apostar por una media maratón implica incrementar los cuidados a la hora de la alimentación y la hidratación   Cuando decidimos aumentar la distancia de nuestras carreras de calle, tomamos medidas que suponen una mejor y mayor preparación, tanto con los entrenamientos como con la alimentación y la nutrición. La oferta de esta distancia en
Desciframos qué es mejor, tomarse una cervecita después de cruzar la línea de llegada o disfrutarla la noche anterior   Así como el vino, está demostrado que el consumo moderado de cerveza suministra múltiples beneficios para la salud. Los flavonoides de la malta y el lúpulo ayudan a prevenir el daño celular y reducen el
Cuatro opciones que garantizan energía para arrancar con un buen pie. Pasa muchas veces que despertamos con la cabeza enfocada en el entrenamiento, pero con la energía en cero. La alimentación es la clave. Prueba estas opciones antes de salir a correr e incrementa tu energía para obtener el máximo rendimiento que tanto buscas:  
Deportistas intolerantes al gluten deben acudir a diversas alternativas alimenticias para evitar caer en un déficit nutricional   La celiaquía es una enfermedad autoinmune caracterizada por una alteración en el intestino delgado, desarrollada por la intolerancia a una proteína llamada gluten, hallada en la cebada, el trigo, la espelta, el kamut, el centeno y la
Desde el punto de vista nutricional se pueden tomar ciertas medidas para mantener fuerte al sistema inmunológico, disminuyendo así el riesgo de contraer infecciones   El corredor está siempre expuesto a factores externos que pueden afectar negativamente sus defensas, lo que incrementa las posibilidades de ser víctima de infecciones. Para ello hay ciertas estrategias nutricionales

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    3 días ago by sportsfacilities ¡Feliz día de la bandera! Este es el kit patrio de la Carrera de la Independencia Argentina Corré con los colores de nuestra República. www.9kindependencia.com.ar
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    4 días ago by sportsfacilities No quedan más cupos para  #CarreraCiudadVerde . El domingo 25, corremos por una Ciudad más Verde.
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    11 horas ago by sportsfacilities Constante actitud a pesar de las adversidades.  #pensaencorrer  pensaencorrer.com
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    2 días ago by sportsfacilities ¡Hoy comienza el invierno! No te quedes congelado y corré a inscribirte a la segunda etapa del Circuito de las Estaciones Allianz 2017 ❄ ⛄ www.circuitoestaciones.com.ar
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    3 días ago by sportsfacilities ¿Qué ocurre cuando completar una media maratón ya no es suficiente? ¿Qué hacer si aún no te arriesgás a una 42K pero sentís que das para más? Mira la nota completa en: http://sportsfacilities.com.ar/run-articulo/estas-listo-para-romper-el-muro-vuelve-la-30k-buenos-aires-sur/

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